Angleterre-Italie en finale de l'Euro 2020: le "hot yoga", la clé du succès des Anglais?
EURO 2020 - L’Angleterre jouera pour la 1ère fois de son histoire la finale de l’Euro, et ce sera face à l’Italie ce dimanche 11 juillet. Gareth Southgate, le sélectionneur anglais, est réputé pour son souci du détail, et dans ce genre de compétition...
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EURO 2020 - L’Angleterre jouera pour la 1ère fois de son histoire la finale de l’Euro, et ce sera face à l’Italie ce dimanche 11 juillet. Gareth Southgate, le sélectionneur anglais, est réputé pour son souci du détail, et dans ce genre de compétition de grande envergure, chaque détail peut compter. Pour se préparer, les Anglais se servent d’une activité inédite dans le monde du football : le “hot yoga”, comme vous pouvez le voir dans la vidéo en tête d’article.
Dans ces capsules les joueurs pratiquent le “hot yoga”, une forme de yoga plus intense, pratiquée dans un studio chaud et humide. En plus d’une musique relaxante, un parfum particulier se dégage pour créer une atmosphère immersive sous 37°C. De telles conditions provoquent un relâchement des muscles, une diminution de la tension et le cœur bat plus fort sous la chaleur.
“Les athlètes d’élite sont soumis à une pression constante, mais les capsules permettent de s’évader un instant”, explique Max Henderson, fondateur de Hotpod Yoga au micro de inews. “Le yoga chaud est excellent pour la flexibilité, le renforcement, l’assouplissement du corps et la récupération. Le plus grand bénéfice peut être aussi bien mental que physique”, ajoute-t-il.
C’est la Fédération anglaise de rugby à XV qui a recommandé les capsules de yoga à leurs confrères footballeurs. Lors de la Coupe du Monde de rugby en 2019, les Anglais avaient eux aussi réussi à atteindre la finale. Ils ont malheureusement terminé vice-champions en perdant face à l’Afrique du Sud. Rendez-vous ce dimanche 11 juillet à partir de 21h pour savoir si les Three Lions feront mieux que leurs amis rugbymans.
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